"Tryptophan macht Morgenmuffel munter" titelte gestern
wissenschaft.de, und meldete weiter:
Eine abendliche Portion der Aminosäure hilft, die morgendliche Benommenheit zu vertreiben.
Ein Schlummertrunk mit einem hohen Anteil der essentiellen Aminosäure Tryptophan macht Menschen mit Schlafproblemen am nächsten Morgen wacher und leistungsfähiger.
Hintergrund ist (natürlich), dass
Tryptophan schlaffördernd wirkt. Wer besser schlafen kann, ist logischerweise am kommenden Morgen fitter und besser drauf.
Im Test wurde Probanden mit Schlafstörungen ein Milchshake mit bzw. ohne Anreicherung mit Lactalbumin, das sehr tryptophanreich ist, verabreicht - die Gruppe mit dem Tryptophan schlief besser und wachte ausgeruhter auf. Tryptophan kommt natürlich u.a. in Rindfleisch, Milchprodukten und Schokolade vor. Die Anwendung als "mildes Schlafmittel" ist allerdings nicht neu.
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Tuesday, July 29. 2008 at 18:04 (Link) (Reply)